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¿Qué es la psicología cognitiva?

La psicología cognitiva o cognitivismo, es un campo de la psicología que se centra en cómo procesamos, almacenamos y utilizamos la información que recibimos del mundo que nos rodea. Esta rama de la psicología estudia cómo la mente humana organiza, interpreta y utiliza la información que recibimos a través de nuestros sentidos.

La psicología cognitiva se centra en el estudio de la cognición, la cual se refiere a todos los procesos mentales que utilizamos para obtener, procesar, almacenar y utilizar información. La cognición incluye procesos como la atención, la percepción, la memoria, el razonamiento, la resolución de problemas y el lenguaje. A través del estudio de la cognición, los psicólogos cognitivos intentan entender cómo las personas procesan la información y cómo pueden mejorar su capacidad para hacerlo.

El término cognitivo significa “acto de conocimiento” y son aquellas acciones de almacenar, recuperar, reconocer, comprender, organizar y usar la información recibida a través de los sentidos. En More Healthy, centro de psicología en sevilla, queremos ayudar a todos los personas que lo necesiten, gracias a este tipo de terapias y técnicas.

Intereses de la psicología cognitiva

El interés de la psicología cognitiva es doble. Por un lado, estudiar cómo las personas entienden el mundo en el que viven y por otro lado, como el pensamiento lleva a la conducta, lo explicamos a continuación:

Cómo las personas entienden el mundo

El primer interés es estudiar cómo las personas entienden el mundo en el que viven y también se abordan las cuestiones de cómo los seres humanos toman la información sensorial entrante y la transforman, sintetizan, elaboran, almacenan, recuperan y finalmente hacen uso de ella. El resultado de todo este procesamiento activo de la información es el conocimiento funcional en el sentido de que la segunda vez que la persona se encuentra con un acontecimiento del entorno igual o similar está más segura de lo que puede ocurrir comparado con la primera vez.

Cuando las personas hacen uso de su conocimiento, construyen planes, metas para aumentar la probabilidad de que tendrán consecuencias positivas y minimizar la probabilidad de consecuencias negativas. Una vez que la persona tiene una expectativa de la consecuencia que tendrá un acontecimiento, su comportamiento se ajustará a sus pensamientos (cogniciones).

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Cómo la cognición lleva a la conducta

El segundo interés de la psicología cognitiva es cómo el pensamiento (cognición), lleva al comportamiento (conducta).

La cognición es el proceso mental por el cual percibimos, interpretamos y entendemos el mundo que nos rodea. Este proceso es fundamental para la toma de decisiones y para el comportamiento humano.

La cognición y la conducta están estrechamente relacionadas. Nuestros pensamientos, percepciones y juicios influyen en nuestras acciones y comportamientos. En otras palabras, nuestra cognición puede determinar cómo actuamos en diferentes situaciones.

Por ejemplo, si alguien tiene una percepción negativa de una persona, es más probable que se comporte de manera hostil hacia esa persona. Del mismo modo, si alguien cree que tiene la capacidad de realizar una tarea, es más probable que lo haga con éxito.

La cognición también puede influir en nuestra toma de decisiones. Si tenemos una percepción positiva de una opción, es más probable que la elijamos. Si, por otro lado, tenemos una percepción negativa, es menos probable que la elijamos.

Además, nuestras creencias y valores influyen en nuestra cognición y, por lo tanto, en nuestra conducta. Si creemos en ciertos valores, es más probable que actuemos de acuerdo con ellos. Si valoramos la honestidad, es menos probable que mintamos.

Es importante entender esta relación entre la cognición y la conducta porque nos permite entender cómo se forman nuestras acciones y comportamientos. Si queremos cambiar nuestra conducta, podemos comenzar por cambiar nuestra cognición. Al cambiar nuestra percepción o pensamiento, podemos influir en nuestra conducta y tomar decisiones más saludables y productivas.

Partes más importantes de la psicología cognitiva

La psicología cognitiva tiene como objeto de estudio los mecanismos básicos y profundos por los que se elabora el conocimiento, desde la percepción, la memoria, el aprendizaje hasta la formación de conceptos y el razonamiento lógico.

Vamos a enumerar los temas más importantes que estudia:

Atención

Uno de los temas más estudiados en la psicología cognitiva es la atención. La atención es un proceso mental que nos permite concentrarnos y procesar aquella información específica mientras ignoramos otras distracciones. Los psicólogos cognitivos han descubierto que la atención se puede mejorar a través del entrenamiento y la práctica. Por ejemplo, los estudios han demostrado que la meditación y el mindfulness pueden mejorar la atención y la concentración.

Memoria

Otro tema importante en la psicología cognitiva es la memoria. La memoria es un proceso que nos permite almacenar y recuperar información. A lo largo del tiempo se han estudiado los diferentes tipos de memoria, incluyendo la memoria a corto plazo, la memoria a largo plazo y la memoria de trabajo. También han investigado cómo se forman los recuerdos y cómo se pueden mejorar la memoria a través de técnicas como la repetición y la elaboración entre otras.

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Resolución de problemas

La resolución de problemas es otro tema importante en la psicología cognitiva. La psicología cognitiva estudia cómo las personas resuelven problemas y cómo pueden mejorar su capacidad para hacerlo. Por ejemplo, se ha demostrado que el pensamiento divergente, que implica generar múltiples soluciones para un problema, puede ser mejorado a través de la práctica.

Lenguaje

Además, la psicología cognitiva también se centra en el lenguaje. La psicología cognitiva ha estudiado cómo los seres humanos adquieren, procesan y utilizan el lenguaje. También han investigado cómo las personas comprenden el lenguaje y cómo pueden mejorar su capacidad para comunicarse.

Avances psicología cognitiva

Entre los avances más importantes de la psicología cognitiva, nos encontramos con:

Tecnología de neuroimagen

Uno de los avances más importantes en la psicología cognitiva en los últimos años ha sido la tecnología de neuroimagen, que permite a los psicólogos cognitivos ver cómo funciona el cerebro mientras procesamos información. La neuroimagen ha permitido a los psicólogos obtener una mejor comprensión de cómo la información se procesa en el cerebro y cómo se relaciona con la cognición.

Investigación sobre la plasticidad cerebral

Otro avance importante en la psicología cognitiva es la investigación sobre la plasticidad cerebral. La plasticidad cerebral se refiere a la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse en respuesta a la experiencia. Los estudios han demostrado que la plasticidad cerebral puede ser mejorada a través de la práctica y el entrenamiento, lo que significa que las personas pueden mejorar su capacidad para procesar la información y resolver problemas a través del entrenamiento y la práctica.

Con el avance de la tecnología de neuroimagen y la investigación sobre la plasticidad cerebral, es probable que la psicología siga avanzando en las próximas décadas y mejore nuestra comprensión de cómo funciona la mente humana.

La psicología cognitiva tiene muchas aplicaciones prácticas. Por ejemplo, los psicólogos cognitivos han trabajado con atletas para mejorar su capacidad para concentrarse y mantener la atención durante la competición. También han desarrollado técnicas para mejorar el aprendizaje y la memoria en entornos educativos.

En resumen, la psicología cognitiva es un campo emocionante y en constante evolución que estudia cómo procesamos, almacenamos y utilizamos la información que recibimos del mundo que nos rodea. Los psicólogos cognitivos utilizan una variedad de técnicas para estudiar la cognición humana, incluyendo experimentos en laboratorio, estudios de casos y observación directa.

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