¿Crees que podrías tener ansiedad?
A veces nos preguntamos cosas como: ¿Esto que siento será ansiedad? ¿Es normal estar así? ¿Necesito ayuda? Y es que no siempre es fácil saber cuándo algo se ha vuelto demasiado. Todos sentimos nervios, estrés o miedo en ciertas situaciones, pero cuando esas sensaciones empiezan a invadir tú día a día, bloquearte o alejarte de lo que quieres, es momento de prestarle atención.
En More Healthy, clínica de psicología en Sevilla, queremos ayudarte a ponerle nombre a lo que sientes, a entender qué te está pasando y, sobre todo, a sentirte mejor.
¿Qué es exactamente la ansiedad?
La ansiedad es una reacción natural del cuerpo ante algo que percibe como una amenaza. El problema aparece cuando esa alarma se activa incluso sin motivo real, y empiezas a vivir con una tensión constante, con el corazón acelerado, pensamientos que no paran y la sensación de que todo te supera. Ahí es cuando la ansiedad deja de ser una emoción útil y se convierte en una barrera.
¿Cómo saber si es ansiedad?
Algunos de los síntomas más comunes son:
Síntomas físicos
Síntomas mentales
Síntomas Conductuales
Si te reconoces en alguno de estos síntomas y sientes que se repiten con frecuencia, no tienes por qué seguir aguantando en silencio.
Terapia para la ansiedad en Sevilla y online
¿Notas que tu mente no se apaga nunca? ¿Que vives en alerta, cansado, sin disfrutar de las cosas como antes? No estás solo.
En More Healthy te ofrecemos un espacio seguro, cercano y sin juicios, para que puedas entender lo que te está pasando y empezar a sentirte mejor. Trabajamos con terapias eficaces, adaptadas a ti, y te acompañamos paso a paso para que recuperes la calma y el control.
Empieza a cuidarte como te mereces.
