¿Qué es la psicoterapia?
La psicoterapia es una forma de tratamiento que se utiliza para ayudar a las personas a superar problemas emocionales, psicológicos y sociales. Es una disciplina que en More Healthy, clínica de psicología en Sevilla utilizamos para mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes y fomentar su bienestar social.
Se basa en la conversación entre el psicoterapeuta y el paciente y la empleamos como tratamientos de los trastornos de la salud mental, como son:
- Trastornos de ansiedad, como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC).
- Las fobias o miedos.
- El trastorno de pánico o el trastorno por estrés postraumático (TEPT).
- Trastornos del estado de ánimo como la depresión o el trastorno bipolar.
- Adicciones como el alcoholismo, la drogodependencia o la ludopatía.
- Trastornos de la alimentación, como la anorexia o la bulimia.
- Trastornos de personalidad como el trastorno límite de la personalidad o el trastorno dependiente de la personalidad.
- Esquizofrenia u otros trastornos que provocan la desconexión con la realidad (trastornos psicóticos).
Durante la psicoterapia aprenderás acerca de tu enfermedad y tus estados de ánimo, tus sentimientos, tus pensamientos y tus comportamientos. La psicoterapia ayuda a aprender cómo tomar el control de tu vida y responder a situaciones exigentes mediante estrategias saludables para hacer frente a desafíos o situaciones.
La figura del psicoterapeuta es fundamental en este proceso, ya que es el profesional que tiene la tarea de ayudar al paciente a comprender sus emociones, pensamientos y comportamientos, además de encontrar soluciones a los problemas que está enfrentando.
En este artículo exploraremos el papel de nuestra psicoterapeuta Beatriz Barrios en la psicoterapia y cómo ayuda a las personas a superar sus dificultades.
El papel del psicoterapeuta
El psicoterapeuta es un profesional de la salud mental que ha recibido una formación especializada en psicología clínica y que tiene una amplia experiencia en el tratamiento de problemas emocionales y psicológicos. El psicoterapeuta trabaja con el paciente para ayudarlo a identificar los problemas que lo están afectando, a entender las causas subyacentes y a encontrar formas de solucionarlos.
No todas las personas que se benefician de la psicoterapia están diagnosticadas con una enfermedad mental. Beatriz puede ayudarte con una cantidad de preocupaciones y conflictos de la vida que pueden afectar a cualquiera. Aquí os mostramos algunos casos:
- Resolver conflictos con tu pareja o con otra persona en tu vida.
- Aliviar la ansiedad o el estrés por cuestiones laborales u otras situaciones.
- Enfrentar cambios importantes de la vida como un divorcio, la muerte de un ser querido o la pérdida de un trabajo.
- Aprender a controlar las reacciones no saludables como agresiones por cuestiones de tráfico o el comportamiento pasivo-agresivo.
- Asumir un problema de salud físico grave o progresivo como diabetes, cáncer o dolor a largo plazo (crónico).
- Afrontar los trastornos alimentarios.
- Terapias para dormir mejor, si tienes problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido (insomnio).
Uno de los principales roles del psicoterapeuta es el de escuchar al paciente de manera activa y comprensiva. El terapeuta debe ser capaz de entender las emociones y los pensamientos del paciente, además de proporcionar una perspectiva externa que lo ayude a entender sus propias experiencias. La empatía y la comprensión son elementos clave de la relación entre el terapeuta y el paciente.
Además, el psicoterapeuta debe ser capaz de crear un ambiente seguro y acogedor para el paciente, en el que se sienta cómodo para compartir sus pensamientos y emociones sin temor a ser juzgado. La confianza es un elemento fundamental en la relación entre el terapeuta y el paciente, el cual es importante que el paciente se sienta seguro y protegido en todo momento.
Cómo puede ayudar el psicoterapeuta a las personas – Beneficios
El psicoterapeuta puede ayudar a las personas de diferentes maneras. Uno de los principales beneficios de la psicoterapia es que permite a las personas expresar sus pensamientos y emociones en un ambiente seguro y controlado. A menudo, las personas que buscan terapia lo hacen porque se sienten abrumadas o confundidas por sus emociones y necesitan un espacio en el que puedan procesar sus experiencias.
El terapeuta puede ayudar al paciente a identificar patrones de pensamiento y de comportamiento que pueden estar causando problemas en su vida, y a encontrar nuevas formas de abordarlos. La terapia también puede ayudar a las personas a mejorar sus relaciones interpersonales y a desarrollar habilidades de comunicación efectivas.
Además, la psicoterapia puede ser beneficiosa para personas que están lidiando con trastornos de ansiedad o depresión. La terapia cognitivo-conductual por ejemplo, se centra en la identificación de patrones de pensamiento negativos y en la enseñanza de habilidades para reemplazarlos con pensamientos más positivos y constructivos.
La psicoterapia también puede ser beneficiosa para personas que están lidiando con traumas emocionales, como el abuso o la pérdida de un ser querido. El psicoterapeuta puede ayudar al paciente a procesar y sanar estas experiencias traumáticas, lo que puede reducir la intensidad de los síntomas relacionados con el trauma y mejorar la calidad de vida del paciente.
Además, esta también puede ser beneficiosa para personas que buscan mejorar su autoestima y desarrollar una mayor confianza en sí mismas. El psicoterapeuta puede ayudar al paciente a identificar las creencias negativas sobre sí mismos que pueden estar limitando su autoestima y a encontrar formas de reemplazarlas, con pensamientos más positivos y realistas.
Cómo encontrar un buen psicoterapeuta en Sevilla
Si estás interesado en recibir terapia, es importante encontrar un psicoterapeuta que sea adecuado para ti, en clínica de psicología More Healthy en Sevilla, dispones de un experto en salud mental a tu disposición. Aquí hay algunos consejos para encontrar un buen psicoterapeuta:
- Haz una investigación previa: Antes de elegir un psicoterapeuta es importante hacer una investigación previa. Puedes buscar en línea y leer las opiniones de otros pacientes o pedir recomendaciones a amigos y familiares.
- Comprueba la formación y las credenciales: Asegúrate de que el psicoterapeuta tenga una formación universitaria y tenga las credenciales adecuadas y la experiencia necesaria para tratar tu problema específico.
- Encuentra un terapeuta con el que te sientas cómodo: La relación entre el psicoterapeuta y el paciente es fundamental, así que es importante encontrar un profesional con el que te sientas cómodo y confiado.
- Pregunta sobre la terapia: Antes de comenzar la terapia, asegúrate de preguntar sobre el enfoque terapéutico del psicólogo, la duración de la terapia y las tarifas.
Si buscas un buen psicoterapeuta, no dudes en escribirnos al 692 36 83 18, estaremos encantados de atenderte y ayudarte a solucionar tu problema. También nos puedes escribir a info.morehealthy@gmail.com.
