Dieta para la menopausia

La menopausia no es una enfermedad, sino una situación fisiológica en la vida de la mujer en la que se pone fin a la etapa reproductiva. Si tras presentar los síntomas característicos de la menopausia has visto una ganancia en tu peso, esto es debido a que tus ovarios han dejado de producir las hormonas estrógeno y progesterona y esto está provocando unos cambios en tu cuerpo.

Con una alimentación adaptada, podrás evitar ganar peso o incluso podrás perderlo en el caso de que sea lo que buscas.

Todos los alimentos son buenos y ninguno es malo. La clave está en tener un enfoque adaptado al proceso de menopausia. Aumentar el consumo de lácteos, pescados azules, tomar frutas y verduras.

Con una alimentación adaptada y bien gestionada podrás perder peso sin pasarlo mal. Con nuestro enfoque de reeducación alimentaria conseguirás no solo perder peso sino que no lo volverás a recuperar. La clave no es comenzar una dieta que acabe algún día, sino trabajar en crear unos hábitos de vida que duren para siempre.

¿Cómo trabajamos este servicio?

Has entrado en esa etapa de la vida llamada menopausia, ves que estás cogiendo peso y necesitas ponerle solución a esto.

Con nuestro servicio de nutrición para la menopausia conseguiremos cortar esos problemas de raíz, donde priorizaremos aquellos alimentos ricos en calcio, omega 3 y dándole preferencia a aquellos alimentos que te gusten más, descartando aquellos que no te gusten o aquellos que te puedan sentar mal. Te ayudaremos a conseguir tus objetivos y crear unos hábitos que puedas mantener el resto de la vida.

Precios

Consulta de nutrición en Sevilla

  • Primera Sesión
  • 35
    primera sesión
  • Estudios de composición corporal (solo Consulta presencial)
  • Tiempo de la sesión 60 minutos
  • Planteamientos de objetivos
  • Revisión y medición para saber la evolución y el estado en el que estas
  • Sesiones posteriores
  • 30
    por sesión
  • Entrega de la planificación dietética y documentos de aprendizaje y resolución de dudas
  • Tiempo de la sesión 30 minutos
  • Modificación de la planificación dietética, cuando consideremos beneficioso para ti
  • Revisión y medición para saber la evolución y el estado en el que estas

Consulta de nutrición online

  • 30
    por sesión
  • Tiempo de la sesión 30 minutos
  • Planteamientos de objetivos y dieta. Contenido y herramientas para evolucionar en tu día a día con tu dieta
  • Disponibilidad vía Whatsapp o correo electrónico para resolver dudas urgentes o momentáneas

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