Dietas para embarazadas

Dieta para embarazadas. En época de embarazo, la alimentación y nutrición juega un papel fundamental en la mujer, ya que experimenta cambios hormonales, es por ello, que la dieta durante el embarazo es muy importante para que el proceso y sus diferentes fases vayan de la mejor manera posible.

¿En qué te beneficia una alimentación adaptada e individualizada a tus gustos?, va a ayudarte a que los antojos los lleves de una mejor forma y te va a ayudar a disminuir los problemas asociados al embarazo, los gases o incluso las náuseas,

Según en la etapa del embarazo en la que estés, ya sea el momento previo, durante o después del embarazo, es importante alimentarse de una manera determinada. Esto no significa hacer una dieta especial, tan solo adaptamos tu alimentación según las necesidades que debamos satisfacer en cada etapa en la que te encuentres, ya que es importante tener un buen estado nutricional para la madre y el gestante.

En este proceso la nutrición repercute tanto en las mujeres como al bebé, ya que sufren cambios hormonales junto a unas necesidades nutricionales específicas. Por ello, en cada fase se adaptará la alimentación tanto como para la madre como para el bebé.

Si estás embarazada o estás pensando en quedarte embarazada hay ciertos alimentos que no debes consumir en tu dieta debido a que puede producir una enfermedad grave que se puede transmitir a través de los alimentos. Existen ciertos alimentos como las carnes o aves de corral que se deben evitar, así como los mariscos o pescados crudos, entre otros.

¿Cómo hacemos la planificación?

Si la alimentación la tenemos totalmente focalizada desde las primeras etapas del embarazo, podrás ganar de forma progresiva todo los kilos que debas ganar en base a lo que considere el profesional de la medicina, cubriendo todas tus necesidades de grasas, de calorías, de elementos como el hierro o el calcio pero sin dejar en descuido aquellas vitaminas qué son fundamentales para esta etapa como por ejemplo la vitamina A, la D, B6, B12 y el ácido fólico, para evitar futuras complicaciones después del embarazo.

Precios

Consulta de nutrición en Sevilla

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  • Revisión y medición para saber la evolución y el estado en el que estas
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  • Entrega de la planificación dietética y documentos de aprendizaje y resolución de dudas
  • Tiempo de la sesión 30 minutos
  • Modificación de la planificación dietética, cuando consideremos beneficioso para ti
  • Revisión y medición para saber la evolución y el estado en el que estas

Consulta de nutrición online

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  • Planteamientos de objetivos y dieta. Contenido y herramientas para evolucionar en tu día a día con tu dieta
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