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Psicólogo Deportivo para recuperar lesiones en Sevilla

En More Healthy tienes disponible un servicio para recuperar lesiones en Sevilla. Nuestro psicólogo deportivo trabaja desde los pensamientos a sus emociones y cómo pueden influir en el proceso de lesión y recuperación.

La psicología y los procesos asociados a ella pueden ser la diferencia entre una buena recuperación o una rehabilitación problemática que nos haga sufrir más de la cuenta.

Vamos a informaros de las emociones que se generan a la hora de sufrir una lesión, para entender mejor nuestro procedimiento de psicología para recuperar lesiones:

  • Negación o Shock

    Al principio lo más común es, negar la situación “no es tan grave”, “no voy a dejar de entrenar por esto”. Esta reacción suele ser la respuesta inicial a una lesión que no nos esperamos para nada, que llega en el momento más inoportuno… no queremos creer que de verdad nos está pasando esto.

  • Tristeza y Depresión

    Cuando la lesión es grave y realmente somos conscientes de la situación y del tiempo que nos mantendrá apartados de la competición podemos sufrir esta reacción de tristeza y desesperanza. Nuestro estado de ánimo puede llegar a caer por los suelos y es una reacción negativa pero habitual e incluso necesaria para pasar el mal trago. El problema viene cuando nos quedamos enganchados en esta tristeza y no podemos salir de ella, ya que nos va a impedir luchar por una pronta recuperación.

  • Ira

    El sentimiento de ira, de rabia ante la lesión, ante la situación que nos toca vivir es de las más habituales. Nos enfadamos con la mala suerte, con el destino que nos ha tocado vivir y pensamos “¿Por qué a mí?”, “¿Por qué tengo tan mala suerte?”.

  • Aceptación

    Una vez aceptada la situación y pasado el mal trago, de haber expresado nuestra tristeza y nuestra rabia inicial, debemos aceptar la situación que nos ha tocado vivir. Sólo aceptando que las lesiones forman parte de toda carrera deportiva podremos empezar a trabajar al máximo en la recuperación.

¿Cómo la psicología puede ayudarte a recuperar lesiones deportivas?

Si has practicado deporte alguna vez, sabrás que las lesiones deportivas pueden aparecer en cualquier momento, da igual que seas un deportista amateur o profesional. Es algo común en todos los deportes y en todos los niveles.

Después de la lesión viene la recuperación y rehabilitación, aquí influye el aspecto físico y el psicológico. Aquí es donde nuestra psicóloga te ayuda a recuperar la lesión deportiva a través de las terapias para estar fuerte mentalmente a la hora de retomar la actividad física.

Volver a entrenar después de una lesión y sentirse preparado depende tanto de cómo nos sintamos físicamente, además de cómo nos sintamos mentalmente. Por este motivo, la psicología juega un papel importante en la recuperación de una lesión.

Psicólogo Deportivo

La psicología no solo ayuda a recuperar lesiones deportivas, sino también ayuda en la prevención de estas.

Estrategias Psicológicas para recuperar y prevenir lesiones deportivas

En More Healthy nuestro psicólogo deportivo en Sevilla, ha desarrollado un abanico de estrategias psicológicas para ayudar a recuperar y prevenir lesiones.

Son los llamados programas de intervención y vamos a contar el procedimiento que hemos realizado hasta ahora:

psicologo recuperar lesiones deportivas
  • En primer lugar, un programa de intervención psicológica con deportistas, en relación con las lesiones, es proveer a estos deportistas de la información necesaria sobre las consecuencias psicológicas que una lesión puede tener en ellos (preparación mental).

Debido al malestar psicológico que puede provocar la lesión podría prolongarse en el tiempo y llegar incluso a resultar en síntomas depresivos. Es importante entender que el malestar psicológico no desaparece de la noche a la mañana y que incluso puede persistir después de estar recuperado físicamente.

  • Después de la teoría, la segunda parte consta de las técnicas prácticas que pueden utilizar de manera específica. Estas son las técnicas que más utilizamos en nuestra clínica de psicología deportiva en Sevilla:
    • Comunicación interpersonal
    • Autoverbalizaciones
    • Técnicas de Relajación
    • Establecimiento de objetivos, aprender a ponerse objetivos

Nuestro psicólogo deportivo en Sevilla, nos ayudará a no sobrepasarnos, pero a no quedarnos cortos tampoco.

Todas estas técnicas para prevenir y recuperar lesiones ayudan a mejorar la motivación, la autoconfianza en nuestras capacidades y la confianza en que la recuperación será exitosa y ayudarán a rebajar el estrés que podamos sentir.

Gracias a la psicología deportiva contamos con las herramientas necesarias para ayudar a los deportistas a superar este tipo de situaciones. El factor mental unido a la parte médica y como no, al apoyo del entorno del deportista, son los factores principales a la hora de superar una situación tan difícil como una lesión.